炎症性腸病（IBD）的常見症狀之一是食慾不振。在美國，我們患有肥胖症，有時食慾不振似乎是可取的。
的確，吃得太多或吃不健康的食物會導致困難，但少吃也是一個問題。
慢性疾病，特別是引起炎症的慢性疾病，實際上可能會導致需要更多的卡路里來抵抗疾病，而不是減少卡路里的攝入。
這意味著IBD患者可能經常需要少吃一些食物，儘管這種趨勢經常會少吃。
食慾不振可能是健康的主要障礙，特別是在IBD患者中與食物有困難的關係。
感覺不像吃東西很常見，但是有多種方法可以刺激你的食慾並在體內吸收更多的卡路里。
為什麼IBD會導致食慾不振
患有克羅恩氏病和潰瘍性結腸炎的人食慾下降有幾個原因。一個主要問題是進食通常與噁心，疼痛，腹脹和腹瀉等症狀有關。
另一個原因是噁心和腹瀉的症狀容易使人感到不喜歡進食。IBD的並發症（例如口腔潰瘍）也可以阻止IBD的人進食某些類型的食物。
疲勞也可能是一個因素-如果你累了，則準備和食用健康餐的可能性就會降低。
食慾不振引起的問題
如果進食引起疼痛或腹脹，並且食慾普遍不足，則患有IBD的人白天可能不會攝入足夠的卡路里。
飲食中攝入的卡路里不足以維持健康的體重可能會導致體重減輕和營養缺乏。
某些患有慢性消化系統疾病（如IBD）的人可能需要從食物中攝取更多的卡路里和更多的營養以對抗維生素的缺乏和礦物質被小腸吸收。
應對食慾不振
當然，治療食慾不振的第一步是諮詢你的醫療團隊。你的腸胃科醫生或內科醫生可以幫助你治療IBD。
治療IBD發作可以緩解與進食相關的任何不良症狀，從而有助於增加食慾，並幫助你總體上感覺更好。
營養師還可以幫助你確保所吃的食物能為你提供所需的營養。飲食計劃中有很多因素，包括年齡，體重，其他疾病和狀況以及活動水平。
突然爆發時進食可能感覺像是散亂的東西-你可能只吃了自己能忍受的食物。
營養師可以評估你的飲食並幫助調整飲食，使其在考慮任何飲食限制的情況下達到最佳狀態。
其他可能有用的提示
當你的醫療團隊正在努力控制突發狀況，並且你正在學習如何更健康地飲食時，你還可以嘗試以下其他技巧來增加食慾。
少吃一點飯是個好主意-IBD是否在燃燒。少食多餐有很多好處，包括全天保持血糖水平恆定，這反過來又可以保持能量水平。
少吃一頓飯也意味著你不吃一頓更大，更重的飯菜。一頓大餐更可能導致腹部脹氣等症狀，這在任何時候都是不希望的，至少在IBD爆發期間是不希望的。
吃你喜歡的食物可以幫助攝取更多的卡路里。食物應該既健康又營養，但它也應該是你真正想吃的東西。
只要你可以忍受，就嘗試合併你最喜歡的食物。
雖然你白天需要喝大量的液體，但喝酒也會使你感到飽。如果你發現喝酒後感到不適，可以先嘗試進食，然後再攝取水分。
飲料還可能包含卡路里，在某些情況下，在飲食中添加含卡路里的飲料可能會有所幫助（請諮詢醫生）。
總結
攝取足夠的熱量以保持身體營養很重要。連續數週或數月不吃任何食物或缺乏營養的食物可能會使身體營養不良。
飲食應該是一種愉快的經歷，因此，採取任何步驟使就餐時間的壓力和愉悅感很重要。
在那裡購買可靠的健康產品？
iHerb設立在1994年，1996年便開始向全球150多個國家直郵天然健康產品。iHerb網站上共銷售30000多種健康產品，涵蓋維他命，保健品，母嬰用品，運動健身，洗護美容，食品百貨，寵物護理等，都是親子家庭或是上班族需要的。
除了商品豐富性很不錯之外，很方便點選就可以加入購物車，商品的圖片說明也很清楚，維他命的服用方式和成分劑量都很清楚，便於獲得資訊。
在購物車的右手邊輸入優惠碼ABJ4909，全單便可立刻享有5%折扣，而且這個優惠碼是永久的，每次用也有折扣。