維生素對寶寶的生長發育至關重要。如果你是一個健康的媽媽，飲食均衡，並服用產前維生素，那麼母乳中就含有健康的足月嬰兒所需的大部分維生素（如果不是全部）。專家仍然建議一些補充。
但是，在大多數情況下，母乳具有足夠的定制營養，其中包含所有營養素，包括維生素，可以在孩子成長過程中為其提供支持。這是母乳中發現的主要維生素。
維生素A
維生素A對於健康的視力必不可少。母乳中含有大量的維生素A，可用於孩子。牛初乳是你在護理的頭幾天體內產生的母乳，其維生素A的含量是過渡母乳或成熟母乳的兩倍。這些較高水平的維生素A，尤其是β-胡蘿蔔素，使初乳呈橙黃色。配方奶餵養的嬰兒可能需要額外的維生素A，而母乳喂養的孩子則不需要。
維生素D
維生素D有助於增強骨骼和牙齒。母乳中含有維生素D，但根據女性的維生素D攝入量的不同，其水平也有所不同。你可以從飲食中獲取一些維生素D，但是由於你大部分的維生素D是從陽光中獲取的，因此膚色和你的住所在獲得的日照量和維生素D中起著重要作用。
由於這些因素以及女性經常採取的防止陽光照射的保護措施，許多母親的母乳中維生素D含量不足。嬰兒如果維生素D含量不足，就會患上病。病會導致軟骨頭折斷，弓腿和其他骨骼問題。
由於母親缺乏維生素D的純母乳喂養的嬰兒有病的風險，醫生建議所有母乳喂養的嬰兒從出生後開始每天要補充400 IU的維生素D。
維生素E
維生素E保護眼睛和肺部的細胞膜。母乳中的維生素E足以滿足建議的每日需求。
維生素K
維生素K參與有助於停止出血的凝血因子的產生。它適用於所有嬰兒。出生後服用一定劑量的維生素K後，健康的母乳喂養的嬰兒及其母親無需額外補充維生素K.但是，如果擔心你的維生素K含量，你的醫生將開處方以增加維生素的含量母乳中的K。
維生素C
維生素C（抗壞血酸）是一種強抗氧化劑。它有助於治愈身體，支持免疫系統，並幫助人體吸收鐵。維生素C還可以預防一種稱為壞血病的罕見疾病。
母乳中含有大量的維生素C.你不需要補充額外的維生素C，也不必為母乳喂養的嬰兒補充維生素C。即使你不服用任何其他維生素C，母乳也可以仍將是配方建議量的兩倍。
吸煙會減少母乳中的維生素C含量，因此，如果吸煙會降低母乳中的維生素C含量，則可能需要在飲食中添加更多柑橘類水果或每日補充維生素C。
維生素B6
維生素B6是大腦健康發展所必需的。你的飲食會影響母乳中維生素B6的含量。但是，如果你有健康的飲食習慣，則不必服用B6補充劑。典型的每日補充B6劑量會增加母乳中B6的含量，被認為是安全的。
葉酸
葉酸有助於兒童的健康和成長。母乳中的葉酸含量與你的飲食直接相關。葉酸的補充形式是葉酸。
如果你尚未服用含葉酸的產前維生素，則可以每天補充0.4 mg（400 mcg）的葉酸，以確保攝入足夠的這種重要維生素。
維生素B12
維生素B12是細胞生長以及神經系統早期生長和發育所需的。它存在於動物產品中，例如牛奶和雞蛋。如果你遵循嚴格的素食或純素食飲食或進行過胃旁路手術，則母乳中很可能缺乏維生素B12。可以通過以下方法糾正母乳中的維生素B12缺乏症並增加其含量：補充。
硫胺素（B1），核黃素（B2），菸酸（B3）和泛酸（B5）
所有B族維生素都有助於將食物轉化為人體生長，發育和功能所需的能量。它們對於皮膚，頭髮，眼睛和包括大腦在內的神經系統也是必需的。母乳中的硫胺素，核黃素，菸酸和泛酸的含量取決於飲食。
在美國這樣的國家，健康的女性很少會缺少這些維生素。而且，當一個健康的母親用母乳喂養一個健康的足月嬰兒時，母乳中這些維生素的含量就會達到每日建議的含量。
但是，如果你的營養不良，或者你的飲食不包含各種健康食品，那麼母乳中這些B族維生素的含量很有可能會降低。在這種情況下，你可以使用維生素補充劑來提高母乳中這些維生素的水平。
可能的缺陷
如果你飲食健康，則母乳中應含有寶寶所需的大多數維生素。但是，即使你遵循健康的母乳喂養飲食，如果你僅進行母乳喂養，你的孩子也可能需要一些維生素和礦物質補充劑。
例如，如上所述，由於許多母親沒有得到足夠的維生素D，通常通常立即開始補充維生素D。
鐵補充劑通常在4至6個月大時添加，根據你的供水情況，醫生可能會建議在六個月時補充氟化物。
早產兒，出於健康考慮而出生的嬰兒以及接受純素食或進行過減肥手術的媽媽的嬰兒可能需要補充營養。你應該確保遵循孩子醫生給你的建議的定期造訪時間表。醫生將監視寶寶的健康並開處方你孩子需要的維生素。
你需要補充嗎？
你的醫生將使用你的健康史，產前檢查和常規血液檢查結果來確定母乳喂養期間需要服用的維生素（如果有）。因此，除了選擇要吃的健康食品外，你還可以繼續服用產前維生素和醫生建議的任何其他補品.11
通過遵循醫生的建議和後續護理建議，你可以確信自己正在盡一切努力確保母乳中含有所有必需的維生素，並且對孩子而言，它既健康又健康。