維生素D是骨骼健康，鈣平衡和免疫功能的重要營養素-但在許多艾滋病毒攜帶者中通常發現維生素D含量低。儘管造成這種情況的原因可能很多，但很明顯，HIV感染本身就是造成這種情況的原因，持續的缺乏可能會對你的長期健康產生負面影響。
我們從哪裡獲得維生素D？
維生素D是人體脂溶性維生素之一。與許多其他維生素不同，它僅在幾種食物中被發現-例如某些魚類和強化食品，例如牛奶和穀物。大部分維生素D是在陽光照射後在我們體內產生的。
當我們的皮膚暴露在陽光的紫外線下，類膽固醇分子就會釋放到血液中，並進入肝臟。一旦進入肝臟，它就會轉化為25-羥基維生素D。然後，該分子到達腎臟，然後轉化為1,25二羥基維生素D（維生素D的活性形式）。
一個人也可以從補充劑中獲取維生素D，既可以是單一維生素，也可以是多種維生素的一部分。對於某些患有疾病的患者，也有維生素D處方，使他們的維生素D水平低。
人們為什麼會缺乏維生素D？
一個人可能缺乏維生素D的原因有很多。對於某些人來說，某些疾病與疾病相關，例如肝臟和腎臟疾病-因為肝臟和腎臟的功能對於體內維生素D的代謝至關重要。腹腔疾病或其他阻止腸道中維生素D正常吸收的疾病也可能導致維生素D缺乏。
很少陽光和/或飲食中維生素D缺乏的人也可能會出現維生素D缺乏症。這在住在療養院的老年人中尤為常見。
肥胖和影響維生素D在體內製造方式的藥物，例如某些抗癲癇藥，也可能使人容易出現維生素D缺乏症。
HIV和維生素D缺乏症之間的聯繫
根據《抗微生物化學療法雜誌》 2012年的一項研究，超過85％的HIV感染者維生素D水平低-為何該比例如此之高的確切原因尚不清楚。
此外，科學證據表明某些抗逆轉錄病毒藥物會干擾體內維生素D的製造方式。這可能是導致艾滋病毒感染者維生素D缺乏的原因。
其中，Sustiva（efavirenz）以及任何含有efavirenz的組合藥物（例如Atripla）均被視為主要嫌疑人。目前，沒有其他抗逆轉錄病毒藥物證明這種水平與維生素D缺乏症相關。
如何診斷和治療維生素D缺乏症
通過測量血液中25-羥基維生素D的量，醫生可以確定一個人體內是否有足夠的維生素D。
幸運的是，有一種相對簡單的方法可以恢復維生素D的供應量-服用維生素D補充劑。醫生可以開出適合自己的劑量，通常的劑量是每周口服一次50,000 IU維生素D，共8週。
恢復維生素D水平後，醫生通常會開出每天口服400至800 IU維生素D3的劑量。一些專家建議，每天需要更高劑量的維生素D才能維持健康的平衡。
當25-羥基維生素D含量低於10 ng / ml時，通常建議補充維生素D。
重要的是要注意，即使維生素D缺乏與陽光不足有關，也很重要的一點是，按照美國皮膚病學會的建議，人要保護自己免受有害的陽光傷害。
總結
在你下次去看醫生時，請與他或她談談維生素D。確保缺乏維生素對你而言不是問題，並且你將盡一切努力保持這一重要維生素的健康水平。如果你已經在服用任何補品，請務必告知你的醫生有關此以及可能服用的其他任何藥物，處方的信息。
