你的腳上有乾裂的皮膚嗎？如果是這樣，你並不孤單，因為這是常見的足部問題.1乾性皮膚（也稱為乾燥症）可能只是一個美容問題。
或者，它可能導致諸如瘙癢，皮疹甚至疼痛和繼發感染等症狀。
有時皮膚乾燥會在身體的多個區域發生，這是潛在的健康問題的繼發因素。
但是其他時候只影響腳，導致腳後跟或腳底皮膚破裂或老繭。
原因
你的足部問題可能來自多種原因和風險因素。
環境因素
你乾裂的腳可能是由於環境因素引起的：
- 物理壓力：鞋子內的環境可能會變得非常熱-有時會超過120F。熱量和濕度的變化會導致皮膚水分流失，並最終導致皮膚表層變厚。
- 皮膚清潔劑：某些肥皂會從皮膚上剝去保護油，或留下刺激性的殘留物，使皮膚乾燥。
- 寒冷的天氣：乾燥的皮膚在冬季通常會惡化，主要是由於室內取暖和濕度低。
皮膚狀況
導致足部皮膚乾燥，增稠的皮膚狀況包括：
- 腳癬
- 銀屑病
- 過敏或刺激性引起的皮疹
- 腿靜脈問題（稱為靜脈淤滯）
在兒童中，特應性皮炎（濕疹）是導致兒童腳乾燥，鱗屑性皮膚和皮膚紋痕增加的常見原因。
系統性疾病
糖尿病，甲狀腺功能減退和營養不良是可能導致皮膚乾燥的幾種常見疾病。
飲食中缺乏維生素A或某些必需脂肪酸，例如α-亞麻酸（ALA）和γ-亞麻酸（GLA），也可能是根本原因。
引起消化吸收不良的疾病，例如克羅恩氏病或乳糜瀉，可能導致維生素和必需脂肪酸缺乏。
老化
隨著時間的推移，激素和新陳代謝的變化會減少皮膚細胞的代謝，導致皮膚最外層（稱為角質層）變厚。
此外，隨著年齡的增長，腳底的保護性脂肪墊也會變薄。腳後跟和腳掌失去這種緩衝感會增加皮膚壓力，導致皮膚破裂，老繭。
治療
如果你的腳有老繭，皮膚破裂，傷口，皮疹或乾燥的皮膚，而不能用乳霜或乳液改善，那麼足病醫生的評估是一個不錯的起點。
足病醫生可以識別和治療皮膚乾燥的繼發原因，例如腳癬或濕疹。
此外，足病醫生可以安全地去除玉米和老繭，這是改善腳部外觀並防止將來出現諸如疼痛和皮膚傷口等問題的好方法。
此外，嚴重干燥的皮膚可能需要處方強度的面霜。
自理
為了舒緩並防止腳上乾燥，龜裂的皮膚，請考慮使用以下這些方法：
- 護腳霜：使用日常護腳霜，最好使用含有α-羥酸（AHA）或尿素的護腳霜。α-羥酸有助於去除死皮細胞並增加皮膚表皮（皮膚的最外層）中的水分保持力。α-羥基酸的實例包括乙醇酸和乳酸。
- 羊毛脂：對於皮膚粗糙或破裂的區域，請嘗試使用羊毛脂作為有效的水分屏障。羊毛脂可以在非處方藥中找到，通常被標記為母乳喂養母親的產品，儘管它可以用於任何形式的干燥，乾裂的皮膚。
- 低變應原性產品：如果你容易過敏或對皮膚敏感，請使用標有低變應原性或針對敏感皮膚的皮膚產品。
- 銼刀或浮石：對於腳底上的粗糙區域，在沐浴或浸泡腳後使用腳銼或浮石。此例程非常有效，可以防止老繭積聚在鞋底上。對於腳上和腿上的干燥皮膚，請嘗試使用絲瓜絡海綿或去角質產品。
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