如果你是典型的節食者，你可能會想：“我應該吃多少蛋白質來減肥？”你想知道每天需要多少蛋白質才能有效減肥。
Geoff
蘋果醋可以幫助減肥嗎？你知道多少？等我話你知！
蘋果醋（ACV）可以帶來多種益處，從幫助糖尿病到緩解消化。有些人發誓每天喝酒或e劑是他們養生方法的重要組成部分。
考慮到它的流行，蘋果醋周圍的飲食就不足為奇了。據推測，飯前服用蘋果醋可以幫助你減輕體重，甚至還有藥片和補品可供選擇。
但這對減肥真的有幫助嗎？
你應該多久吃一次？你知道多少？現在告訢你！
許多希望減肥或保持體重的人想知道應該多久吃一次。
這個問題比聽起來的要復雜得多。你每天應該吃一頓或兩頓大餐還是許多次小餐？節食時禁食會有所幫助還是會造成傷害？
無數的營養學家，醫生和其他健康專家對最有效的方法都有理論，但是這些建議有時會令人困惑，而且常常是矛盾的。
人造甜味劑和減肥！人造甜味劑安全嗎？
如果你想減肥，那麼你可能正在尋找減少飲食中卡路里的最佳方法。使用無熱量的甜味劑代替糖可能會幫助你造成卡路里不足。
但是，你應該使用人造甜味劑減肥嗎？
有人擔心人造甜味劑會導致體重增加，而不是體重減輕。許多健康飲食者都在關注人造甜味劑的安全性。
9種高蛋白，低碳水化合物的素食！你知道有那些嗎？
低碳水化合物素食可能很棘手。蛋白質的許多主要來源，例如豆類和全穀物，都含有大量的碳水化合物。
低碳水化合物的素食飲食是可行的，但也有挑戰。如果你吃雞蛋或奶製品，則清除碳水化合物可能並不困難。