你已經為廚房準備了健康食品，併計劃了精心的飲食以減輕體重。但是你的飲食仍然沒有用。聽起來有點熟？
不幸的是，可能不僅僅需要對你的廚房進行大修。你可能還需要學習如何改變不良的飲食習慣，以獲得真正的結果。
第一步是確定造成最大損害的行為。掃描此日常飲食習慣列表，這些飲食習慣會增加空卡路里，多餘的脂肪或糖分。
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COVID-19大流行期間的情緒化飲食！你想知道它們是什麼嗎？
因此，外面有大流行病肆虐，你被困在家裡的食物儲備比平時更大。你會發現自己在情感或壓力飲食方面掙扎。你該怎麼辦？
現在是壓倒性的時刻。只要不是唯一的食物，轉向食物是一種合理的應對策略。
有不同的策略可以幫助你應對大流行帶來的壓力以及可能導致的情緒低落。
外皮系統：你的皮膚，頭髮，指甲和腺體！你想知道更多嗎？
外皮系統由幾個器官和結構組成，包括皮膚，頭髮，指甲，腺體和神經。
外皮系統的主要功能是保護人體內部免受環境中元素的侵害，例如細菌，污染和來自太陽的紫外線。
皮膚及其相關結構還可以保留體液，消除廢物並調節身體的溫度。
如何收緊皮膚？你想知道更多方法嗎？
皮膚鬆弛的原因很多。其中最主要的是年齡。隨著年齡的增長，皮膚失去彈性並開始下垂。
產後，手術後或體重減輕後，皮膚也可能下垂或鬆弛。
治療鬆弛的皮膚可能涉及家庭療法，非處方（OTC）治療和處方。專家也可能會建議藥物治療或外科手術程序。
如何有一個健康的素食懷孕？你想知道更多嗎？
如果你有一段時間素食，我相信你會習慣於不斷地對選擇的飲食習慣提出疑問和評論。事實是，大多數人都是善意的，但可悲的是誤導了人們。
假設你不是素食主義者，絕大多數素食主義者在向素食主義過渡之前和過渡期間都對他們的飲食選擇進行了廣泛的研究。
停止暴飲暴食的6種方法！你知道有什麼方法嗎？
暴食症（BED）是最常見的飲食失調症。這是一種心理健康狀況，其特徵是反復發作（消耗大量食物），暴飲暴食期間失去控制感，事後感到內或羞愧。
如果不加以治療，BED會導致肥胖，這與其他嚴重的健康問題相關，包括2型糖尿病，心臟病和膽囊疾病。
BED通常接受心理治療，營養諮詢和藥物治療。