其他指定的進食和進食障礙概述(OSFED)!你知道有那些嗎?

其他指定的進食和進食障礙概述(OSFED)

其他指定的進食和進食障礙(OSFED),以前稱為DSM先前版本中的未另外指定的進食障礙(EDNOS),沒有像神經性厭食症,神經性貪食症和暴飲暴食症這樣的較高水平的診斷方法為人所知。

儘管沒有引起公眾的關注,但OSFED作為包括多種症狀在內的廣泛類別,實際上是最常見的進食障礙診斷,估計佔所有進食障礙患者的32%至53%。

它的開發對象包括不符合神經性厭食症或神經性貪食症的完整診斷標準,但仍存在嚴重進食障礙的人群。

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任何孩子都會喜歡的5種素食餐!你知道有那些嗎?

任何孩子都會喜歡的5種素食餐

為你的家人提供更多素食選擇似乎是不可能的任務,但是有一些有用的提示,你可以在以家人為榮的情況下為家庭素食者提供一流的飲食。

製作健康的素食食譜需要一些所需的營養知識。在我們介紹一些可以滿足任何人的偏愛的基本食譜之前,讓我們看看他們應該提供什麼。

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什麼是5:2飲食!你知道它的優點和缺點嗎?

什麼是5:2飲食

5:2飲食(也稱為快速飲食)是一種間歇性的禁食方案,涉及在一周的兩天中減少食物攝入量。

這種方法在2013年開始流行,當時英國電視記者和前醫學博士邁克爾·莫斯利(Michael Mosley)撰寫暢銷書《快速飲食》(The Fast Diet)。

這本書概述了允許你正常飲食5天和限制卡路里2天的協議。

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10種快速簡便的素食空氣炸鍋食譜!你可能不知道的食物?

10種快速簡便的素食空氣炸鍋食譜

使用空氣炸鍋的主要吸引力之一是無需太多油即可獲得酥脆質地的能力。空氣炸鍋的工作原理與對流烤箱類似,它使食物周圍的熱空氣循環,使食物表面變褐色。

使用空氣炸鍋很簡單,比以往更容易在短時間內製作出美味,健康的食譜。導航新的廚房工具將幫助你學習所有的空氣炸鍋技巧,因此製作菜譜變得輕而易舉。

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素食或類似飲食的母乳喂養!你知道飲食如何影響母乳嗎?

素食或類似飲食的母乳喂養

因為母乳喂養的孩子從母親的牛奶中吸收了所有的營養,所以明智的做法是,在護理時要注意所吃的東西。

只要你願意,就可以母乳喂養並遵循素食或其他類似飲食習慣,只要你吃多種食物(包括強化食物),這些食物一起提供足夠量的維生素和礦物質,例如維生素B12,鐵,和鋅。

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