抗氧化劑廣泛用於非處方護膚產品和藥妝品中。
它們可局部用於改善許多美容性皮膚問題，並具有抗衰老和保護皮膚的功效。
了解科學告訴我們有關抗氧化劑和皮膚健康的知識，以及如何在選擇抗氧化劑護膚產品時獲得最大價值。
什麼是抗氧化劑？
術語抗氧化劑是在整個健康和美容行業中使用的流行語。但是，許多人不清楚抗氧化劑到底是什麼以及為什麼它們對您的健康如此有益。
抗氧化劑是一組天然存在的化合物，可保護您的細胞免受損害。
您的身體會自己製造一些抗氧化劑，但是您必須從飲食或補充食品中獲得絕大多數抗氧化劑。
雖然，有跡象表明抗氧化劑補充劑不如通過飲食獲得抗氧化劑有效。抗氧化劑在新鮮水果和蔬菜中尤其豐富。
它們不僅對皮膚健康，對整個身體的健康也很重要。
抗氧化劑和自由基
要全面了解抗氧化劑，您還必須了解自由基。自由基是缺少電子的不穩定分子。
這些不穩定分子是通過正常的身體消化過程產生的。當您暴露在過度的陽光，污染，輻射，香煙煙霧等中時，也會產生它們。
根據衰老的自由基理論，自由基會引起炎症並過早衰老您的身體（包括皮膚）。這些不穩定的分子會四處竊取其他分子的電子，從而破壞健康細胞。3
抗氧化劑是自由基的對立面。他們通過捐贈電子來清除自由基。這實質上使自由基失活並防止其損害細胞。
抗氧化劑對衰老和疾病具有保護作用。
自由基的聲譽很差，但並不完全是壞的。例如，自由基被免疫系統用來幫助抵抗細菌。因此，它們對於您的身體功能至關重要。
與抗氧化劑相比，自由基過多時會出現問題。如果沒有足夠的抗氧化劑來控製過多的自由基，它們會自由地破壞細胞。
護膚功效
新鮮，健康的食物中富含抗氧化劑。有大量研究證實，食用富含抗氧化劑的飲食可以幫助延緩衰老，並使您的健康更長久。
許多護膚產品將抗氧化劑納入其配方中，以直接將抗氧化劑的功效傳遞給皮膚。尚不清楚局部應用抗氧化劑的有效程度。
目前正在進行更深入的研究，但是到目前為止，局部抗氧化劑似乎可以帶來很多好處。
- 保護免受紫外線傷害：陽光傷害是皮膚的重要老化因素。與防曬霜一起使用時，抗氧化劑可能有助於提供保護作用，以防止紫外線傷害。
- 鎮定炎症：自由基因其本身的性質而引起炎症。抗氧化劑可以幫助減輕炎症，並可能對皮膚產生舒緩作用。
- 緩慢的過早衰老：局部抗氧化劑可使皮膚看起來更年輕，並防止外在衰老（例如，由外部因素（如長期暴露於陽光，吸煙，污染等引起的過早衰老）。但是，抗氧化劑似乎並沒有減慢內在的（按時間順序）老化。
抗氧化劑的缺點
在護膚產品中使用抗氧化劑的最大缺點是無法保證該產品能夠提供任何類型的效果。
這個問題有兩個方面。首先，實驗室中有效的方法不一定能轉化為現實世界。
儘管許多研究表明某些護膚成分具有抗氧化特性，但尚不清楚有多少成分可以實際使用並有益於皮膚。在很大程度上取決於產品本身的配方。
抗氧化劑必須被皮膚吸收，以使其發揮任何作用。它們吸收的程度在很大程度上取決於護膚產品的配方。
第二個問題是抗氧化劑本身非常脆弱。它們很容易失活，因此在您的護膚產品中無用。當暴露於光，空氣和溫度波動時，抗氧化劑很容易降解。
當前正在研究的是如何配製產品以最佳地向皮膚提供最有效的抗氧化劑。
最有效的護膚抗氧化劑
抗氧化劑不僅是一種成分，因此您不會在護膚產品的成分列表中看到抗氧化劑一詞。相反，抗氧化劑是指以相同方式起作用的各種成分：抵抗自由基的損害。
以下成分是在護膚中使用的一些經過深入研究的抗氧化劑：
- 維生素C：這是使用最廣泛且經過充分研究的皮膚護理抗氧化劑之一。您可能還會發現它以L-抗壞血酸或C酯形式列出。維生素C有助於刺激膠原蛋白的產生，並且是淡化深色痕蹟的最佳抗氧化劑。不過，它非常不穩定，可以使用深色（最好是氣鎖式）包裝來減輕這種情況。
- 維生素E：維生素E除了是抗氧化劑外，還有助於加快癒合速度和保濕效果。
- 阿魏酸：外用阿魏酸可以防止日光傷害。與局部維生素C和E一起使用時，它是最有效的。
- 視黃醇：視黃醇是維生素A的一種形式，可以說是減少細紋和皺紋的最有效的非處方（OTC）成分。視黃醇還可以加速細胞更新並平滑皮膚。
- 輔酶Q10：輔酶Q10是人體製造的抗氧化劑之一。它自然存在於皮膚中，但隨著年齡的增長而減少。輔酶Q10可以改善皮膚的彈性和質感。
- 植物提取物（植物提取物）：護膚產品中使用了大量的植物提取物，因為它們具有抗氧化性能。最常見的包括綠茶或白茶，咖啡，金盞花和迷迭香，但還有更多。植物提取物是令人難以置信的常見護膚成分，通常混入混合物中。
- 煙酰胺：煙酰胺也稱為維生素B3，可改善膚色和質感，並有助於淡化深色痕跡。
- 白藜蘆醇：白藜蘆醇是一種在葡萄，漿果，紅酒和茶中發現的化合物，對紫外線具有很好的保護作用，並且具有抗發炎作用。它還可以增強膠原蛋白和彈性蛋白。
- 薑黃素：薑黃素是OTC護膚產品中的一種相對較新的產品，薑黃素是香料薑黃中的一種多酚。據信，它具有抗炎和增白皮膚的功效，並且不會弄髒皮膚（薑黃以其大膽的黃色著稱）。
選擇護膚產品
當今市場上不乏抗氧化劑護膚產品。實際上，您當前的護膚方案可能至少包含一種含有抗氧化劑成分的產品-它們很常見且很受歡迎。
因此，您有很多選擇-可能有太多選擇，以至於壓倒一切。這裡有一些技巧可以幫助您選擇產品。
- 您的最終目標是什麼？最好從結局開始。您是否要淡化黑斑，減少細紋或保護免受陽光傷害？這將使您開始尋找所需的產品形式。
- 尋找一種包含多種抗氧化劑的產品。研究表明，含有幾種不同抗氧化劑成分的護膚產品具有更高的抗氧化劑活性，因此更有效。
- 嘗試不同的產品，直到找到您喜歡的產品為止。品牌名稱不如產品在皮膚上的感覺重要。如果您喜歡它的感覺，則更有可能定期使用它。而且，由於抗氧化劑產品僅在長期使用時才起作用，因此您需要一致地使用它們才能獲得良好的效果。
- 考慮其他產品成分。抗氧化劑不是唯一具有皮膚功效的成分。 OTC護膚產品中還有許多其他抗衰老護膚成分可以改善皮膚的外觀和感覺。透明質酸能為乾燥的皮膚補水。乙醇酸，乳酸和扁桃酸都可以提亮膚色，並能抗衰老。從整體上看產品，看它是否適合您的皮膚需求。
- 需要建議嗎？詢問專業人士。如果您仍然感到不知所措，可以向皮膚科醫生或美容師諮詢一些產品建議。 （但是，請注意，一些美容師可能只建議在自己的沙龍里出售產品。）
總結
關於抗氧化劑護膚產品對皮膚的實際作用，要現實一些。
它可以幫助皮膚看起來更白，更光滑，但是抗氧化劑不會在一夜之間產生巨大的變化。長期使用將獲得最佳效果。
如果您正在尋找明顯改善的防曬效果，細紋和皺紋，那麼像Retin-A或Renova這樣的處方局部類維生素A是非常有效的。
與OTC抗氧化劑護膚產品相比，它們可以在更短的時間內為您提供更好的效果。化學剝離，微晶換膚術和激光治療是您需要進一步改善的其他方法。
但是，無論您的日常護膚程序是什麼樣的，都請記住要塗抹防曬霜。開始保護您的皮膚免受陽光照射永遠不會太晚。
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