針葉櫻桃 (Malpighia glabra L.) 是原產於墨西哥和中南美洲的熱帶水果。
它的味道取決於水果的種類，被描述為從酸味到半甜味再到甜味。
雖然鮮紅色的水果被用來製作果醬、果凍、果汁、冰淇淋、冰棒、醬汁、葡萄酒和糖漿，但它也可以生吃，通常作為一種自然療法，特別是在巴西——世界上最大的針葉櫻桃生產國。
傳統上，它被用於治療咳嗽和感冒、發燒、痢疾、腹瀉和肝臟疾病。
支持者吹捧針葉櫻桃是一種具有廣泛健康益處的天然藥物，包括過敏、動脈粥樣硬化、蛀牙、抑鬱症和糖尿病，儘管這些說法中的大部分都沒有得到科學家的支持。
這種水果富含抗氧化劑，包括維生素 C 和花青素。
1997 年發表的一項研究檢查了菠蘿、阿拉薩、腰果、番石榴、獼猴桃、橙子、檸檬和草莓等水果的維生素 C 含量，發現針葉櫻桃比卡姆果以外的任何水果都含有更多的營養。
根據 2011 年發表的其他研究，除了含有約 9 倍於典型橙子的維生素 C 外，針葉櫻桃還是維生素 A 的豐富來源。
針葉櫻桃有時被稱為針葉櫻桃或針葉櫻桃。
然而，針葉櫻桃與李屬櫻桃無關，例如黑櫻桃。
對健康的益處
迄今為止，很少有科學研究測試針葉櫻桃的潛在健康益處。
儘管臨床試驗沒有證據表明針葉櫻桃可以增強健康，但實驗室研究和動物研究的一些初步結果表明針葉櫻桃可能具有一些有益作用。
當然需要更多的研究。
可能的副作用
儘管對使用針葉櫻桃提取物的安全性知之甚少，但有人擔心口服針葉櫻桃可能會引起某些副作用，包括噁心、痙攣、腹瀉和疲勞。
劑量和製備
由於缺乏支持性研究，目前不能推薦針葉櫻桃作為任何健康問題的主要標準治療方法。
重要的是要注意，使用針葉櫻桃作為慢性病標準治療的替代品可能會產生嚴重的健康後果。
如果你要服用針葉櫻桃，請先諮詢你的醫生。
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針葉櫻桃汁在天然食品商店和市場出售。
這些產品也在網上廣泛提供。
沒有臨床證據來指導針葉櫻桃的劑量。
但是，由於它的主要成分是維生素 C，因此可以像服用維生素 C 補充劑一樣考慮服用針葉櫻桃。
維生素 C 的推薦上限是每天 2,000 毫克。
你可能還會遇到以凝膠形式出售的針葉櫻桃，聲稱可以改善膚色並治愈曬傷的皮膚。
雖然初步的實驗室研究表明，其中一些成分可能有助於保護皮膚免受陽光照射的有害影響，但目前缺乏科學支持，外用針葉櫻桃可以有益於皮膚的說法。
要找什麼
針葉櫻桃很可能是一種受歡迎的補充劑，因為這種水果極易腐爛，很難獲得生吃的好處。
針葉櫻桃在收穫後三到五天內開始腐爛，並隨著成熟而失去營養價值。
與任何其他補充劑一樣，請始終從信譽良好的製造商中選擇一種。
如果你決定嘗試使用針葉櫻桃補充劑，請找一個經過美國藥典 (USP)、NSF International 或 ConsumerLab 等公認認證機構測試和批准的品牌。
這樣做可以確保最高的質量和安全性。
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