高蛋白飲食鼓勵攝入更多的蛋白質，減少碳水化合物或脂肪的攝入，以促進體重減輕，改善能量並提高運動成績，蛋白質是健康必不可少的營養素。
它負責體內的許多重要功能，包括激素，酶以及細胞修復和維持。
高蛋白飲食已有數百年曆史了。
營養
人造甜味劑和減肥！人造甜味劑安全嗎？
如果你想減肥，那麼你可能正在尋找減少飲食中卡路里的最佳方法。使用無熱量的甜味劑代替糖可能會幫助你造成卡路里不足。
但是，你應該使用人造甜味劑減肥嗎？
有人擔心人造甜味劑會導致體重增加，而不是體重減輕。許多健康飲食者都在關注人造甜味劑的安全性。
9種高蛋白，低碳水化合物的素食！你知道有那些嗎？
低碳水化合物素食可能很棘手。蛋白質的許多主要來源，例如豆類和全穀物，都含有大量的碳水化合物。
低碳水化合物的素食飲食是可行的，但也有挑戰。如果你吃雞蛋或奶製品，則清除碳水化合物可能並不困難。
10條簡單的步驟來增加你的預期壽命！你知道有那些嗎？
只需簡單的步驟和更改，即可延長預期壽命。本指南將幫助你找到增加壽命，改善健康並隨著年齡增長而感覺良好的方法。讓我們從最簡單的步驟開始-增加陽光的預期壽命。