天貝是一種基於植物的蛋白質，適合素食主義者，素食者或任何希望將更多蛋白質來源納入飲食的人使用。
它通常由發酵大豆製成，但也可以由發酵穀物和其他豆類製成。除了其基於植物的蛋白質優勢，天貝還是維生素，礦物質和益生元纖維的重要來源。
飲食
什麼是彈性飲食？你可以吃什麼？有什麼優點和缺點？
如果你曾經考慮過素食，但因為喜歡上一個好漢堡而放棄了，那麼彈性飲食對你來說可能是一個不錯的選擇。
結合“靈活”和“素食”一詞，這種飲食暗示你可以從素食中獲得好處，同時在渴望進食時仍然可以享用肉類。
不含麩質的素食或純素食飲食中的蛋白質！你想知道更多嗎？
遵循無麩質素食或純素食飲食時，要獲取足夠的蛋白質似乎很棘手，因為許多常見的素食蛋白質來源。
你在雜貨店中發現的Seitan和許多其他肉類替代品是禁忌食品，因為它們含有基於麩質的成分。
如何在2型糖尿病患者中飲食均衡？你想知道更多嗎？
素食是一種飲食方法，不包括肉，禽，海鮮或任何包含這些食物的產品。有幾種素食。例如，乳卵素食飲食以穀物，蔬菜，水果，豆類（豆），種子，堅果，乳製品和雞蛋為基礎。
素食是素食的另一種形式，它排除了所有動物產品，包括雞蛋，奶製品以及任何其他動物來源的產品，例如蜂蜜。
14種富含鉀的食物！你知道有那些食物嗎？
鉀是一種主要的飲食礦物質，有助於平衡人體的pH值和體液。這對正常的血壓調節很重要（它與鈉相反）。正常的肌肉生長，神經系統和大腦功能也需要它。
根據醫學研究所的數據，成年人平均每天應攝入約4700毫克的鉀。
為你的廚房選擇最健康的鹽！你知道什麼是鹽嗎？
鹽有多種顏色和質地，可以改善你的烹飪體驗，並使菜餚更美味。有些鹽被認為比其他鹽更健康，例如粉紅喜馬拉雅鹽和不同類型的海鹽。與普通食鹽相比，它們的口味和質地受到人們的尊敬。
但是所有鹽都是健康的，因為它們都含有鈉，這是均衡飲食的必要組成部分。但是，過量食用鈉可能有害。