希望自然提高睾丸激素水平的人們可以考慮使用鋸棕櫚。 鋸棕櫚是一種來自Serenoa repens植物果實的草藥。
一些研究表明，鋸棕櫚可以幫助管理男性生殖健康的各個方面，包括前列腺疾病。
關於鋸棕櫚和睾丸激素之間的聯繫有很多相互矛盾的信息。 許多人認為鋸棕櫚可以提高睾丸激素水平，但其他人則不同意。
這個想法有什麼道理嗎？鋸棕櫚是否以其他任何方式影響了男人的健康？
事實與神話
研究人員研究了各種可能導致棕櫚糖在男性健康中扮演的角色。 在這裡，我們看一下鋸棕櫚的八個事實和神話。
1. 事實：鋸棕櫚與睾丸激素水平有關
科學家發現，鋸棕櫚可以減慢5-α還原酶的速度。該酶將睾丸激素轉化為有效的雄激素，稱為二氫睾丸激素（DHT）。雄激素調節男性特徵的發展。
雄激素的產生髮生在睾丸，卵巢和腎上腺。這些激素還負責子宮中主要性器官的發育和青春期的繼發男性特徵。
通過減慢5-α還原酶的活性，鋸棕櫚可以隨著男性年齡的增長而降低DHT的作用。
鋸棕櫚的支持者聲稱它有助於調節睾丸激素水平，但幾乎沒有證據證實這一點。關於鋸棕櫚和睾丸激素水平之間聯繫的許多研究也已經過時了。
《國際運動營養學會雜誌》上關於鋸棕櫚的多項研究的一份舊報告確實發現，服用鋸棕櫚的男性在兩週內的睾丸激素水平高於安慰劑對照組。
但是，至今沒有足夠的研究來反駁或證實這些發現。
2. 事實：鋸棕櫚可以幫助減輕BPH症狀
良性前列腺增生（BPH）是一種非癌性疾病，會導致前列腺腫大。前列腺是位於膀胱下方的小腺體。它是男性生殖系統的一部分。
前列腺增大會給尿道施加壓力，尿道是陰莖內部的長管，負責從膀胱排出尿液。 BPH可能會令人不舒服，因為即使在緊急情況下，它也很難排尿。
它還可能使膀胱完全排空困難，並可能導致排尿後滲漏。
幾項小型研究表明，將棕櫚酸酯作為治療BPH症狀的方法已顯示出適度的結果。至少一項研究表明，鋸棕櫚與其他自然療法相結合可有效治療這些症狀。
2011年的一項雙盲隨機研究將369名男性分為兩組。一組服用每日標準鋸棕櫚的三倍劑量，另一組服用安慰劑。
結果表明，鋸棕櫚在減輕BPH的下尿路症狀方面沒有比安慰劑更有效。
此外，2012年Cochrane對32項隨機對照研究的評論顯示，服用雙倍或三倍劑量的鋸棕櫚可能不會導致BPH男性前列腺大小或泌尿症狀的改善。
2014年對225名男性進行的一項隨機研究觀察了使用鋸棕櫚，番茄紅素，硒和坦索羅辛聯合治療BPH症狀的有效性。
聯合療法比單一療法更有效，並且沒有引起任何不良事件。
3. 事實：它可以改善性慾
低睾丸激素可降低男性和女性的性慾或性慾。有人認為，鋸棕櫚可以通過減少睾丸激素分解來改善性慾，並且有一些證據支持這一點。
一項發表在《 Urologia Internationalis》雜誌上的研究發現，使用鋸棕櫚的男性性功能得到改善。
在這項涉及120名前列腺肥大的男性的研究中，研究人員在2年的時間內進行了以下監測：
- 尿流
- 血液前列腺特異性抗原（PSA）
- 前列腺症狀
- 勃起功能
- 生活質量
他們發現鋸棕櫚在2年後改善了前列腺症狀和性功能。這種改善是顯著的，尤其是在第一年。
4. 事實：鋸棕櫚可以幫助預防前列腺癌
根據美國癌症協會的數據，前列腺癌在美國影響了十分之一的男性。美國癌症協會估計，2018年將有29,430人死於前列腺癌。
研究表明，DHT可能有助於前列腺癌的發展。因此，鋸棕櫚有可能通過減慢DHT的轉化來幫助預防這種疾病。
處方藥也可以減慢這種轉化，但是它們通常具有嚴重的副作用。鋸棕櫚可以抑制DHT，而沒有嚴重的副作用。
5. 誤解：鋸棕櫚改善了生育能力
一些無法懷孕的夫婦嘗試服用鋸棕櫚來提高受孕的可能性。
普遍認為，鋸棕櫚可以增加男性的精子數量，並促進女性的卵子健康。
但是，沒有實質性證據表明鋸棕櫚可以改善生育能力。
6. 事實：鋸棕櫚可以減少男性脫髮
頭髮掉下來長回來是正常的。但是，高水平的DHT可以減少頭髮的生長。結果，有些人認為鋸棕櫚提取物和補品可能有助於防止脫髮。
關於鋸棕櫚和毛髮生長的研究是多種多樣的，並且在一定程度上受到限制，但是有研究表明，該植物提取物可能顯示出一定的前景。
一項在小鼠模型中的研究發現，鋸棕櫚通過激活負責毛髮生長的信號傳導途徑來促進毛髮再生並修復脫髮。
2014年進行的一項針對25名男性的小型研究顯示，當男性使用外用鋸棕櫚和10％的毛cho根作為治療方法時，結果是積極的。
研究顯示，四個月後，頭髮總數增加了11.9％。
另一項針對50名男性的小型研究證實了外用鋸棕櫚治療男性脫髮的有效性。與基線相比，第12和24週的頭髮數增加了。
7. 神話：對女性無能為力
鋸棕櫚的研究通常集中在男性的健康上，因此許多人認為它無法使女性受益。
但是，有證據表明，鋸棕櫚可能有助於調節特定的女性荷爾蒙。它可能具有類似雌激素的作用，並平衡女性睾丸激素的作用。
鋸棕櫚可能還有助於降低多囊卵巢綜合徵（PCOS）婦女的雄激素和催乳激素水平。
患有PCOS的女性的男性荷爾蒙水平升高。這會導致一組特定的症狀，包括月經不調和沈重，身體和麵部毛髮過多以及痤瘡。
許多研究是針對動物的，因此他們無法確定PCOS與人類鋸棕櫚之間的聯繫。
但是，它們仍然有幫助，因為它們表明鋸棕櫚可以阻止過度表達它們的卵巢細胞上的催乳激素受體。這些受體的調節可減輕PCOS的症狀。
8. 誤解：鋸棕櫚沒有副作用，因為它是植物
許多人認為，由於鋸棕櫚是一種植物，因此不會造成副作用。鋸棕櫚可能引起副作用，包括：
- 頭痛
- 肚子痛
- 口臭
- 噁心
- 嘔吐
- 胃灼熱
- 便秘
- 腹瀉
鋸棕櫚還會對服用抗凝劑，口服避孕藥和鐵補充劑的人造成不良影響。
有關鋸棕櫚安全性的許多信息來自對男性的研究。 研究人員對鋸棕櫚在婦女和兒童中的副作用知之甚少。
結論
大多數研究表明，鋸棕櫚可能對前列腺健康有益，特別是對於患有BPH的男性。 有限的研究證實對睾丸激素水平有積極作用。
與任何補品一樣，最好先與醫生討論鋸棕櫚的使用。 雖然對於大多數健康的成年人來說是安全的，但有些人已經報告了副作用。 鋸棕櫚可能還會干擾其他藥物。
FDA不會監控草藥的質量和純度，因此市售的草藥可能含有有毒金屬和其他污染物。