維生素C在皮膚護理界具有傳奇色彩。實際上，有人說這是與皮膚相關的所有事情的聖杯，這是有充分理由的。這種令人難以置信的抗氧化劑，抗炎營養素可改善膚色和質感，為皮膚保濕，並減少衰老跡象。
你可以從水果和蔬菜中獲取維生素C，但這並不是享受其對皮膚健康有益的唯一方法-它廣泛用於化妝品中。研究人員發現，對於健康的皮膚，局部使用維生素C比食用它要有效得多。
維生素
維生素D用於纖維肌痛！你知道有什麼症狀嗎？
纖維肌痛（FM）研究人員長期以來一直指出，該病的症狀與維生素D缺乏症的症狀極為相似。
十多年來，研究表明纖維肌痛患者尤其容易出現維生素D缺乏症，補充維生素可能是一種值得的治療方法。
但是，這仍然是一個活躍的問題，迄今為止的研究尚無定論。同時，你可以在網上找到很多人說維生素D確實有助於緩解纖維肌痛症狀。
什麼是維生素D缺乏症？你知道多少？現在告訢你！
維生素D通常被稱為“陽光維生素”，因為它是在皮膚暴露於陽光下時由人體產生的。由於維生素D有助於保持骨骼強健，因此維生素D缺乏會導致骨骼軟化以及隨後的骨痛和骨折。
不幸的是，維生素D缺乏症非常普遍，但好消息是，可以通過簡單的血液檢查來診斷這種健康狀況，並用處方藥和/或非處方補充劑治療。
什麼是維他命，它們如何起作用？你知道多少？
維他命是維持生命所需的少量有機化合物。大多數維他命需要來自食物。
這是因為人體要么不能產生足夠的東西，要么根本不產生任何東西。
每種生物都有不同的維他命需求量。例如，人類需要攝入維他命C或抗壞血酸，而狗則不需要。狗可以產生或合成足夠的維他命C來滿足自己的需要，但人類卻不能。
應對丙型肝炎中的維生素缺乏症！你想知道怎樣預防嗎？
丙型肝炎是肝臟的危險感染；儘管它通常在早期沒有症狀，但其症狀包括疲勞，噁心，眼睛和皮膚發黃以及食慾不振。如果不加以治療，這種情況會導致肝硬化，癌症和衰竭，所有這些都有可能致命。
但是這種疾病還具有其他作用，並且當將治療該疾病的藥物加入混合物時，事情變得更加複雜。
丙型肝炎患者面臨的最緊迫的問題之一是重要維生素的缺乏。這不僅是有害的，而且還因為它可能阻礙服用這種藥物的功效。
由於多種因素，慢性病患者通常缺乏足夠水平的維生素A，D，B1（硫胺素）和B12等。由於這種缺乏症的後果可能如此嚴重，因此患者必須嘗試補充這些。
維生素D可以降低呼吸道感染的風險嗎？你想知道更多嗎？
當談到抵抗呼吸道感染的健康免疫系統時，關於什麼真正有幫助，什麼沒有幫助的觀點存在分歧。然而，有關維生素D抵抗感染的功效的研究尤其令人印象深刻，尤其是與其他維生素和補品相比時。
例如，一項在BMJ上發表的2017年研究發現，服用維生素D補充劑可降低參與該研究的每個參與者的急性（突然和嚴重）上呼吸道感染的風險。
維生素D有什麼用呢？維生素D真的可以幫助預防普通感冒嗎？