抗氧化劑可幫助你的身體對抗自由基。
這裡有一些很棒的來源，它們也在美味列表的頂部。
只需執行它的基本任務——呼吸、移動等——身體就會產生稱為自由基的物質。
飲食
燕麥牛奶的營養成分！你知道它們是什麼嗎？
隨著越來越多的人轉向非乳製品和植物性飲食，製造商抓住了這個機會，創造了無乳糖替代乳製品。
燕麥奶遍布世界各地的雜貨店貨架，是非牛奶飲用者中會發現的一種如此流行的替代品。
燕麥奶比杏仁奶便宜並且對環境無害，它包含鋼製或全燕麥浸泡在水中的燕麥，然後將它們混合併用粗棉布或特殊的牛奶袋過濾。
斯凱爾的營養成分和健康益處！你知道有那些嗎？
當你想到北歐食品時，你的想法可能會轉向醃製鯡魚，越橘和瑞典煎餅。
但是另一種傳統的北歐食品已進入美國家庭的冰箱貨架：斯凱爾（斯凱爾）。這種緊張的酸奶在冰島已經生產了1000多年。
現在，它因其豐富的益生菌，低糖和大量蛋白質而在美國越來越受歡迎。
什麼是其他指定的進食和進食障礙（OSFED）？！你知道有什麼症狀嗎？
其他特定的進食和進食障礙（OSFED），以前稱為未另外規定的進食障礙（EDNOS），是一種進食障礙的分類，其中的人患有嚴重的進食障礙，但不符合神經性厭食症的所有標準，神經性貪食症或暴食症。
雖然OSFED的討論較少見，但它是一種飲食失調的最常見表現形式，並且被認為與更知名的飲食失調（例如神經性厭食症和神經性貪食症）至少一樣有害，破壞性和危險性。
夜食症候群！有什麼症狀？怎樣治療？
你白天是否堅持飲食，而晚上卻飲食不規律？也許你早上從不餓，下午不吃第一頓飯。
如果你發現自己在晚上吃大量食物，甚至從睡眠中醒來吃東西，那麼你可能患有一種特殊的飲食失調症，稱為夜間飲食綜合症（NES）。
暴飲暴食症是什麼？！你知道有什麼症狀嗎？
暴飲暴食症（BED）被視為精神疾病，屬於“心理疾病診斷和統計手冊”（DSM-5）的飲食失調類別，該手冊通常由精神衛生專業人員和其他診斷醫生用作指導識別精神疾病。
有暴飲暴食症的人在進食時會感到失控。食物被大量快速攝入。
暴食症與貪食症的不同之處在於，暴食症患者進食後不會像貪食症患者那樣通過瀉藥或嘔吐來淨化自己。