如果你遵循素食主義者或純素食主義者的飲食習慣，那麼專注於補充蛋白質據說可以最大限度地提高營養並改善健康。
在你的飲食中包括補充蛋白質包括將某些蛋白質來源結合在一起，以獲取足夠量的被稱為氨基酸的化合物。
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什麼是歐尼許飲食法？你可以吃什麼？
歐尼許飲食法被設計為有益心臟健康的飲食計劃。它非常嚴格地限制了飲食中的脂肪（至每日熱量的10％以下），並要求脂肪來自植物來源。
在醫學文獻和大眾媒體中，都稱讚“歐尼許飲食法”可防止冠狀動脈疾病進展（CAD）並促進冠狀動脈斑塊的改善。
10條簡單的步驟來增加你的預期壽命！你知道有那些嗎？
只需簡單的步驟和更改，即可延長預期壽命。本指南將幫助你找到增加壽命，改善健康並隨著年齡增長而感覺良好的方法。讓我們從最簡單的步驟開始-增加陽光的預期壽命。
