肌酸是天然存在的物質，由氨基酸（蛋白質的組成部分）製成。肌酸產生於肝臟，腎臟和胰腺。其中95％的成分是在肌肉中發現的，其餘的則位於大腦，心臟和睾丸中。
除了自然產生的外，在紅肉和海鮮等食品中還發現了少量肌酸。合成版本也作為補充出售。
補充品
膳食補充方法！有什麼用途和副作用？你知道嗎？
該方法的內容僅用於提供信息。該內容不能替代專業的醫療建議，診斷或治療。如果你對膳食補充劑有任何疑問，請務必諮詢你的醫生或其他合格的健康護理人員。
我的使命之一就是為你提供有關可以改善你的健康和福祉的產品的全面且公正的信息。
鈣水平低時會發生什麼？你想知道嗎？
低血鈣症，也稱為鈣缺乏症，發生在血液中鈣含量低時。
長期缺鈣會導致牙齒變化，白內障，大腦改變和骨質疏鬆，從而使骨骼變脆。
鈣缺乏症可能不會引起任何早期症狀。它通常是溫和的，但如果不治療，可能會危及生命。
在本文中，我們描述瞭如何預防或治療鈣缺乏症。我們還將描述其症狀以及誰有危險。
補充品和COVID-19免疫：將事實與小說分開！
你的身體是複雜的，獨特的東西，在任何給定的時間都可以執行無數的功能，而且沒有任何一種補充劑可以使你保持原始的健康狀況，並使你完全抵禦新型冠狀病毒。
事實是，無論健康狀況如何，每個人都有感染COVID-19的風險。
素食主義者的補充品：你需要知道些什麼？
遵循純素食的人不吃任何動物產品，包括肉，奶製品和雞蛋。雖然可以通過吃全食來保持素食並保持營養，但是許多人選擇補充飲食。
素食飲食中的某些營養素含量較低，例如維他命B-12，這些營養素主要存在於動物產品中。素食主義者補充劑為人們獲取這些營養素提供了一種簡單的方法。
在本文中，了解最常見的素食主義者補品以及它們為什麼有益。
維生素D可以預防COVID-19嗎？你知道它的好處及副作用嗎？
宣傳預防性措施和可能的COVID-19治療方法的頭條新聞佔據了主導地位。一種流行的說法是，可能會使用維生素D，將維生素D患病的風險降至最低，並在你患病時降低其嚴重程度。
但是，對於消費者來說，在做出有關服用補充劑或攝入額外維生素D的決定之前，了解頭條新聞背後的研究很重要。