死海是與約旦，以色列和西岸接壤的鹽湖，被認為是地球上最鹹的湖。據說死海的海水比海洋咸10倍.1自古以來，死海一直是牛皮癬等皮膚病患者的去處。
幸運地浸入死海的人們報告說，皮膚更光滑，更水合，發炎更少。這種宣稱的治愈能力解釋了為什麼死海鹽是一種流行且對牛皮癬有用的治療方法。
這是你需要了解的死海鹽，為何如此流行，它們可能為牛皮癬患者帶來的好處和進行這些研究的內容，以及如何有效，安全地使用死海鹽。
什麼是死海鹽？
死海中的鹽所含的礦物質可以改善皮膚，頭髮和指甲的健康狀況和外觀。已有大量研究證實死海鹽與包括牛皮癬在內的皮膚疾病的治愈之間存在聯繫。
死海鹽是世界上最鹹的湖泊，其礦物質含量是普通海鹽的10倍之多，據說這些礦物質有助於清潔，排毒和恢復身體，尤其是皮膚和肌肉。
死海鹽中發現的一些可能促進皮膚健康的礦物質包括：
- 鎂：鎂非常適合排毒和清潔皮膚。它可以促進細胞新陳代謝並治愈受損和發炎的皮膚。
- 鈣：鈣可以幫助促進皮膚的生長和再生，保留皮膚的水分，並刺激抗氧化劑的產生。抗氧化劑可以保護皮膚並減慢自由基的產生。自由基會損害健康的皮膚，而抗氧化劑可幫助皮膚自我保護。
- 鋅：鋅與死海鹽中的其他礦物質非常相似，可以幫助皮膚癒合和恢復活力，並保護參與產生膠原蛋白的細胞，膠原蛋白是為人體大部分部位提供結構的蛋白質，包括骨骼，肌腱，韌帶和皮膚。
- 硫：硫以其強大的治愈能力以及抗真菌，抗菌和抗菌特性而聞名。
- 鉀：鉀可以保持皮膚濕潤，減少皮膚浮腫。
- 溴化物：溴化物以舒緩皮膚，放鬆肌肉和鎮定神經而著稱。
這些礦物質可以滲透到皮膚深處，提供長久的益處，包括保濕效果。並且由於這種富含礦物質的成分，死海鹽因其治療特性而聞名，尤其是它們對皮膚病如牛皮癬的治療效果而聞名。
銀屑病的健康益處
並非每個人都可以參觀死海以浸入其水域並獲得其緩解牛皮癬的好處。但是，使用死海鹽製成的各種產品仍然可能獲得相似的效果。
使用死海皮膚產品治療牛皮癬的一些好處包括：
- 去角質：死海鹽呈顆粒狀，並富含鈣和鈉。使其非常適合去除濃密的死皮，污垢和可能在死皮鱗屑中的細菌。
- 抗炎功效：持續發炎的結果是與牛皮癬相關的紅色，褐色斑塊和關節痛。死海鹽對健康的重要好處是它們富含抗炎劑，包括鋅和溴化物。
這意味著它們可以幫助減輕整個身體的炎症。
這些鹽的抗炎特性還可以促進血液循環，向整個皮膚細胞注入新鮮的氧氣，從而減輕引起皮膚疼痛，發紅，瘙癢和其他牛皮癬皮膚症狀的炎症。
- 保濕效果：死海鹽中的鎂，鉀，鈉和鈣可以促進皮膚中的水分。這很重要，因為乾燥的皮膚更容易感染牛皮癬。
- 皮膚滲透性：死海鹽中的礦物質使皮膚更具滲透性，使護膚霜和保濕霜更有效地滲透到皮膚深層。
- 細菌和真菌的殺手：細菌和真菌是牛皮癬引起的許多皮膚問題的原因。但是死海鹽中的礦物質可以創造一個環境，使這些有害物質難以生存。
與你的醫生交談
在使用死海鹽治療牛皮癬之前，請先諮詢你的醫生，尤其是在服用處方藥的情況下。如果你有嚴重的牛皮癬症狀，這尤其重要。你的醫生處在最有利的位置，可以幫助你確定哪種皮膚產品最適合你的狀況。
研究怎麼說
2010年，一項研究報告了同步巴恩光療（sBPT），該療法包括光療，還可以模擬死海（通常是水療中心）的治療條件，旨在確定這種療法對牛皮癬的效果如何，尤其是與紫外線B相比單獨進行光療。
研究人員發現，在常規的臨床實踐中，sBPT實際上比單獨進行約35種治療的光療更有效，並且在隨訪6個月後，結果一直持續。另外，兩種療法均被認為是治療牛皮癬的安全選擇。
2012年的一項系統性審查發現，死海的水有助於牛皮癬和其他風濕病，包括牛皮癬性關節炎，這種炎性關節炎會影響某些牛皮癬患者。
此外，死海鹽水被認為是安全的補充處理。
《教育與衛生雜誌》（Journal of Education and Health）於2017年發表的一篇報告，介紹了使用死海鹽治療牛皮癬和其他皮膚疾病的情況。
該報告回顧了有關使用Balneotherapy（在死海鹽中沐浴）治療牛皮癬和其他皮膚病的幾項研究。並且發現balneotherapy的成功率很高。
2017年對文章的另一篇系統綜述-該論文發表在《替代補充與中西醫結合雜誌》上-研究了Balneotherapy和Dead Sea climatotherapy的作用（去死海以利用其益處）。
該評論發現這兩種療法都有很多益處，包括對使用這些療法的牛皮癬患者的抗炎和免疫調節（免疫系統反應）作用，而氣候療法則是最大的益處。
額外的好處
自古以來，人們一直在使用死海的鹽來自然地治療各種疾病。除了對牛皮癬患者的皮膚有益之外，還有一些其他據稱對健康和美容有益的益處。
肌肉和關節疼痛緩解
浸泡在死海中的鹽可能會促進人體對礦物質的吸收，礦物質的特性將促進修復疲倦和受損的身體部位。這包括關節，肌肉，韌帶和肌腱。
關於死海鹽對風濕性疾病影響的許多研究可以追溯到10年前或更長的時間。大多數研究已經證實，浸泡在含有這些鹽的溫水中可以改善關節和肌肉的疼痛，腫脹和僵硬。
這些較早的研究指出，這是由於礦物質改善了血液循環，可以減少炎症。這些鹽還具有很強的排毒和一般的放鬆作用，在溫水中使用時，礦物質可以滲透並吸收到皮膚中，因此對人體可以帶來更多的健康益處。
2012年的一項系統性研究綜述確認了在死海鹽中沐浴是安全的，並且死海鹽有助於控制許多風濕性疾病（包括類風濕性關節炎（RA））的炎症和疼痛。 RA是一種炎症性自身免疫性疾病，以攻擊關節和其他身體組織而聞名。
抗衰老作用
關於死海鹽抗衰老功效的大多數研究都比較老，但由於許多研究並未被抹黑，因此可能仍然可行。死海鹽對皮膚的影響包括去角質，保濕和排毒，這些可以轉化為年輕，容光煥發的皮膚。
定期使用含有正宗死海鹽的面部護理產品可能有助於減少現有的皺紋，甚至可以防止新的皺紋的形成。
睡眠促進
死海鹽中的浸泡，尤其是接近睡前的浸泡，可能會幫助你在晚上睡得更好。這是因為它含有鎂，鎂在睡眠週期中起作用。在死海鹽中溫水沐浴後，由於皮膚中鎂的脫落，你可以睡得更好。
緩解壓力
大多數人認為，溫水浴可以放鬆身心，但浸泡含有死海鹽的浴液實際上可以緩解壓力。這些鹽被認為是天然的肌肉鬆弛劑，這主要是由於鎂的存在。排毒作用還可以緩解壓力。
頭髮健康
很少或沒有研究來支持死海鹽可以改善頭髮壽命的任何理論。但是，似乎有許多含有這些鹽的護髮產品。
據稱對頭髮的好處包括：
- 增加頭髮的體積並彈跳
- 為毛囊提供營養，使其柔軟並減少脫髮
- 應用於頭皮時減少脫髮，改善循環，刺激髮質。
- 排毒和清潔，恢復細胞平衡，減少頭皮油膩感和頭皮屑。
如果可以確認這些聲稱對頭髮的益處，則使用含有死海鹽的發製品可能會對頭皮牛皮癬患者有用，牛皮癬是一種牛皮癬，會導致從髮際線和頭皮到額頭，脖子和耳朵的損傷。
指甲健康
人們認為，將指甲浸泡在含有死海鹽的溫水中會增強指甲的強度，並軟化指甲的表皮和皮膚。除了使指甲更結實之外，死海鹽中豐富的礦物質含量還可以使它們更白，更亮。
將指甲浸泡不超過10分鐘，並且之後不要忘記使用保濕手霜。
如果在指甲上使用死海鹽的益處之前沒有道理，那麼包含這些鹽的指甲保健品可能會對患有指甲牛皮癬的人們有所幫助。指甲牛皮癬以破壞指甲和腳趾甲而聞名。
減少橘皮組織和保水
死海鹽中含有鉀，當用於沐浴和淋浴時，可以幫助保持水分。沐浴在死海中的鹽可能有助於人體清除毒素，這些毒素被困在皮膚表面下方並引起橘皮組織。結果是皮膚開始看起來更光滑。
橘皮組織是由脂肪沉積物形成的，脂肪沉積物已分解成皮膚的內層，上升到表面並在臀部，大腿，胃和背部產生了凹陷作用。
已研究並證實死海鹽具有部分但並非全部的健康益處，可用於治療和治療多種疾病。在使用任何新方法來管理健康狀況之前，你應該始終諮詢醫生。
要找什麼
你無需計劃去死海以獲取其鹽的治療功效。你可以在本地或在線購買正宗的死海鹽。你也可以在提供這項服務的水療中心安排治療死海的方法。有許多含有死海鹽的產品可用於皮膚和頭髮。
例如，含有死海鹽的洗髮水可以幫助控制與牛皮癬相關的炎症，瘙癢，結垢和剝落。
含有這些鹽的足部磨砂膏可能有助於去除水垢，並使腳感覺光滑柔軟。死角鹽還可以在面部磨砂膏，浴皂和沐浴露，皮膚乳液和麵霜等中找到。
確保你選擇的死海鹽最有效地去除了化學物質。確保這一點的最佳方法是閱讀標籤併購買未經加工或精製的產品。如果你要購買沐浴鹽，請確保它們具有自然的白色，並且是從死海附近的地區（即以色列和約旦）進口的。
如何使用
有很多使用含死海鹽的皮膚產品的方法來享受牛皮癬治癒的好處。
- 沐浴：將2杯死海鹽加入溫水浴中，並浸泡15分鐘，以幫助清除鱗屑並減少牛皮癬引起的瘙癢和發炎。
- 作為腳部磨砂膏：在熱水中加入少量死海鹽，以放鬆腳部磨砂膏。穀物可以擦去污垢和死皮，使腳部光滑而新鮮。
- 潔面時：將少量死海鹽溶解在溫水盆中，並輕輕揉搓以清潔面部，以清除污垢，油脂和死皮，使你的臉部柔軟並煥發活力。
- 在淋浴時：保留一瓶死海鹽以用作身體磨砂膏。輕輕按摩頸部，肩膀，手臂和腿部，然後沖洗以擦去死皮，鬆開鱗屑，並減少牛皮癬引起的發炎和瘙癢。
安全注意事項
對大多數人來說，溫水和死海鹽通常是安全的。但是，在浸泡沐浴鹽之前採取一些預防措施仍然是一個好主意。
例如，如果你在死海鹽浴中浸泡並最終導致過敏反應，則以後應避免使用這些鹽。此外，如果傷口有傷口，請避免使用沐浴鹽。
總結
雖然無法治愈牛皮癬，但有效的治療計劃（包括正確的藥物和輔助療法）可以幫助控制炎症，清除鱗屑並管理皮膚斑塊中的疼痛和炎症。與你的醫生討論可能有效的方法，並考慮你的病情和所服用的藥物。
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