鉻是在某些食物和環境中發現的一種礦物質。有兩種已知形式：三價（鉻3+）和六價（鉻6+）。
三價形式存在於食品中（並將成為以下信息的重點）。六價鉻是有毒的，存在於工業污染中。
磷酸鹽對健康的好處！有什麼副作用你知道嗎？
磷是一種必不可少的礦物質，它在人體的許多功能中起作用，包括骨骼和牙齒的結構，肌肉和神經傳導，從體內過濾掉廢物，DNA和RNA的合成以及平衡某些維生素的使用。
人體骨骼中約有85％的磷存在於骨骼和牙齒中。剩餘的15％通過軟組織分佈。
纖維肌痛疼痛的鹽療法！你知道什麼是鹽療法嗎？
鹽療法涉及治療性浴，以治療多種疾病。它已經實踐了數千年，並且越來越多的研究證實了它對纖維肌痛（FM）以及多種關節炎，某些皮膚病以及多種其他疾病的益處。
許多患有纖維肌痛的人說，熱水澡有助於控制他們的疼痛和肌肉痙攣，因此，理療療法在這種情況下會引起一定的關注是有理由的。
用死海鹽治療牛皮癬！你知道什麼是死海鹽嗎？
死海是與約旦，以色列和西岸接壤的鹽湖，被認為是地球上最鹹的湖。據說死海的海水比海洋咸10倍.1自古以來，死海一直是牛皮癬等皮膚病患者的去處。
幸運地浸入死海的人們報告說，皮膚更光滑，更水合，發炎更少。這種宣稱的治愈能力解釋了為什麼死海鹽是一種流行且對牛皮癬有用的治療方法。
營養不足會導致抑鬱嗎？需要補充什麼維生素？
如果你患有慢性抑鬱症，則可能是多種原因引起的症狀。
這些潛在原因之一是一種或多種必需營養素的缺乏。這可能是個好消息，因為與醫生開的藥物，療法和其他任何療法一起，對飲食進行簡單的調整可能會幫助你感覺好些。
14種富含鉀的食物！你知道有那些食物嗎？
鉀是一種主要的飲食礦物質，有助於平衡人體的pH值和體液。這對正常的血壓調節很重要（它與鈉相反）。正常的肌肉生長，神經系統和大腦功能也需要它。
根據醫學研究所的數據，成年人平均每天應攝入約4700毫克的鉀。