人體產生維生素D作為對日曬的反應，一個人還可以通過某些食物或補品來增加維生素D的攝入量。
由於多種原因，維生素D是必不可少的，其中包括保持骨骼和牙齒健康。它還可以預防多種疾病和狀況，例如1型糖尿病。
儘管它的名字，維生素D不是維生素，而是激素，激素的前體。
維生素是人體無法產生的營養素，因此人們必須在飲食中食用它們。但是，人體會產生維生素D。
在本文中，我們著眼於維生素D的好處，人們攝入不足時對身體的影響以及如何增加維生素D的攝入量。
人體產生維生素D作為對日曬的反應，一個人還可以通過某些食物或補品來增加維生素D的攝入量。
由於多種原因，維生素D是必不可少的，其中包括保持骨骼和牙齒健康。它還可以預防多種疾病和狀況，例如1型糖尿病。
儘管它的名字，維生素D不是維生素，而是激素，激素的前體。
維生素是人體無法產生的營養素，因此人們必須在飲食中食用它們。但是，人體會產生維生素D。
在本文中，我們著眼於維生素D的好處，人們攝入不足時對身體的影響以及如何增加維生素D的攝入量。
