奶油芝士經常被吹捧為代替黃油的更健康的替代品。但是，你可能會驚訝地發現，奶油乾酪中的卡路里並不總是低於黃油中的卡路里。
如果你想減肥或飲食健康，請在飲食計劃中加入奶油奶酪，以學習如何做出健康的決定。
Geoff
孩子們不能跑得像前幾代人一樣快或跑得那麼遠！
不僅比以往任何時候都更多的孩子超重，研究人員現在發現，今天的孩子不能像他們的父母在同齡時跑得那麼快或跑得那麼遠。
南澳大利亞大學健康科學學院的研究人員分析了 1964 年至 2010 年間來自 28 個國家/地區的兒童的健康狀況。
在美國，孩子的心臟健康每十年平均下降 6%，而今天的孩子整體健康狀況比他們的父母低 15%。
什麼是最適合你的鈣補充劑？
檸檬酸鈣、維生素K鈣還是牡蠣殼？藥店的貨架上提供各種強健骨骼的鈣補充劑，以及維生素 D、K 和鎂等補充營養素。
你真正需要什麼？以下是如何選擇最適合你的鈣補充劑…
在一個完美的世界裡，我們可以從乳製品、綠葉蔬菜和多脂魚等食物中獲取所有營養來建立強壯的骨骼。
幫助你管理慢性蕁麻疹的 7 個技巧！
無論是使用舒緩乳液還是嘗試補充維生素 D，你都可以採取一些措施來控制慢性蕁麻疹。
慢性蕁麻疹，也稱為慢性蕁麻疹，是一種不舒服的皮膚狀況，它的特徵是發癢的紅色傷口，可以出現在身體的任何部位。
“大約 85% 的時間，我們不知道是什麼導致了它，”亞利桑那州坦佩市過敏協會和哮喘過敏症專家 Miriam Anand 醫學博士說。
葉酸缺乏性貧血的治療！
雖然某些類型的貧血是由於飲食中缺少營養素造成的，但葉酸缺乏性貧血在今天的美國幾乎聞所未聞。
找出原因，並了解如何降低風險。
葉酸是 B 族維生素之一，對健康和幸福很重要，特別是對於懷孕或計劃懷孕的女性。