夏季最具標誌性的水果之一的西瓜在卡路里和富含水中較低。
西瓜經常被自己吃掉，作為一個甜蜜的小吃（思考：每賽季的每麥克基和燒烤），但它可以是許多食譜中的多功能成分。
它也是番茄紅素和維生素A和C的優秀來源，而不是酸性比柑橘類水果和西紅柿，其他公知的番茄紅素和維生素C。
水果
柚子的營養成分和健康益處！
柚子——也稱為柚子、柚子、柚子或中國柚子——是柑橘（芸香科）家族中最大的成員。
有些柚子可以和排球一樣大。
淡綠色或黃色的水果內部有粉紅色、白色或紅色，嘗起來像稍微甜一點的葡萄柚。
提供更多水果的 4 個新鮮創意！
大多數人沒有得到足夠的水果，尤其是新鮮水果。
煮熟的、罐裝的或脫水的水果沒有任何問題，但新鮮水果通常更具吸引力。
根據美國人的飲食指南，普通健康成年人每天應至少食用 1 1/2 至 2 杯水果，以及 2 1/2 至 3 杯蔬菜。
蘋果的營養事實和健康益處！
對新鮮多汁的蘋果感到滿意，是從過去到現在人們共同的感官體驗。
蘋果有成千上萬的品種，它們是世界上最受歡迎的水果之一。
雖然蘋果可能看起來不像最異乎尋常或有趣的水果，但它們的營養價值不應低估。