泰國羅漢果是一種甜美芳香的水果，生長在原產於印度和東南亞的 bael 樹 (Aegle marmelos) 上。
它通常以新鮮、乾燥或果汁形式食用。
泰國羅漢果、葉子和種子的提取物產生令人印象深刻的健康效果。
大頭菜營養成分和健康益處！
大頭菜是一種類似於蘿蔔的根莖類蔬菜，但味道略甜。
兩者都是蕓苔（捲心菜）家族的成員，可以在世界許多地方輕鬆種植——尤其是在寒冷的地區。
大頭菜和蕪菁在食品和社會環境中的使用歷史悠久。
大麥草汁的健康益處！
大麥草是大麥植物（Hordeum vulgare）的嫩葉。
有時被稱為“大麥葉”或“大麥綠”，大麥草富含葉綠素和抗氧化劑（如盧托納林和皂苷），還含有γ-氨基丁酸（GABA）、阿魏酸、維生素和礦物質。
枸杞的營養成分和健康益處！
枸杞（Lycium barbarum）是一種古老的中藥水果。
它是一种红色漿果，生長在原產於中國、蒙古和西藏喜馬拉雅山的常綠灌木上。
如果你曾經想知道枸杞是否真的辜負了它們的超級食品聲譽，那麼你會驚訝地發現 1 盎司生枸杞含有 250% 的每日維生素 C 需求量。
如何在飲食中攝入更多水果和蔬菜！
科學表明，吃富含水果和蔬菜的飲食與更健康的心臟、更低的癌症風險、更好的大腦功能和更長的壽命有關。
根據美國農業部 (USDA) 的說法，你每天至少需要兩杯水果，每天大約需要兩杯半的蔬菜。
或者如果更容易跟踪，每天大約五到九份。
