維他命B2或核黃素是人體健康必不可少的八種B族維他命之一。它可以在穀物，植物和乳製品中找到。這對於分解食物成分，吸收其他營養和維持組織至關重要。
維他命B2是水溶性維他命，因此溶於水。所有維他命都是水溶性或脂溶性的。水溶性維他命通過血液流動，不需要的任何物質都會通過尿液排出體外。
維生素
你需要了解的有關維他命A的所有信息！你知道多少？
維他命A是生長發育，細胞識別，視覺，免疫功能和繁殖所必需的必需維他命。
它是一種強大的抗氧化劑，並在體內充當激素，影響基因的表達，從而影響表型。
它還可以幫助心臟，肺，腎臟和其他器官正常運行。
健康益處和維他命K的來源，你想知道嗎？
維他命K是指一組脂溶性維他命，在凝血，骨骼代謝和調節血鈣水平中發揮作用。
人體需要維他命K才能產生凝血酶原，凝血酶原是一種蛋白質和凝血因子，對凝血和骨骼代謝至關重要。使用華法林或香豆素等可稀釋血液的藥物的人，除非事先徵詢醫生的意見，否則不應開始攝入額外的維他命K。
複合維生素B的益處和用途、益處、副作用，你知道多少？
維生素B不是一種，而是八種不同的維生素。所有B族維生素在將食物轉化為體內能量方面都發揮著作用。每種維生素在一個人的健康中也具有獨特的作用。
複合維生素B補充劑在一丸中包含所有必需的B維生素。有些含有每種B維生素的建議每日攝入量（RDA）的100％。其他的則包含一些或所有這些維生素的更高劑量。
維生素A如何使你的皮膚受益？你想知道嗎？
有沒有人告訴過你，使用外部護膚產品不能僅僅達到發光的肌膚？飲食在決定皮膚健康方面起著重要作用。雖然你應該食用許多超級食品，但維生素A是一種多功能維生素，可以在許多層面上使你的皮膚受益。
從減少因粉刺引起的疤痕到皺紋的出現，我們向你介紹這種奇妙的營養素。
為什麼你需要（可能需要）維生素K？你想知道嗎？
在對人體健康至關重要的13種維生素中，維生素K是大多數人最不熟悉的維生素。
但這可能會改變，因為研究人員報告了有關維生素在體內尤其是骨骼健康方面的關鍵作用的新發現。
像維生素E一樣，維生素K實際上是一組結構相似的脂溶性維生素。它是生產血液凝固和其他功能所需的蛋白質所必需的，並且它與維生素D協同作用可促進骨骼健康甚至心血管健康。